Broilerikastike la hemmula
Mausteet maun mukaan, laitoin mm. vaahterasiirappia loraus, suola, paprika, curry, oregano, persilja, valkopippuri, valkosipuli.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1729 grammaa
Hemmula
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1729 grammaa
Hemmula
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Atria broilerin fileesuikale naturell | 211g | 232kcal | 48.5g | 0g | 4.4g | 0g | |
| Kookosöljy 100g | 2.3g | 21kcal | 0g | 0g | 2.3g | 0g | |
| Koskenlaskija voimakas (Valio), annos 100g | 16g | 44kcal | 3g | 0g | 3.4g | 0g | |
| Currytahna punainen (Pirkka) | 1.6g | 4.1kcal | 0g | 0.1g | 0.4g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 17g | 4.6kcal | 0.2g | 0.8g | 0g | 0.3g | |
| Pekonisuikaleet (Rainbow), annos 200g | 3.8g | 13kcal | 0.5g | 0g | 1.2g | 0g | |
| Smetana maustamaton (Valio), annos 120g | 19g | 73kcal | 0.4g | 0.5g | 7.9g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 540g | 782kcal | 105.2g | 2.8g | 39.2g | 0.6g | |
| Valittu annoskoko | 270g | 391kcal | 52.6g | 1.4g | 19.6g | 0.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 135g | 196kcal | 26.3g | 0.7g | 9.8g | 0.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 145kcal | 19.5g | 0.5g | 7.3g | 0.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu