Sosekeitto
+ mausteita maun mukaan, esim.
ripaus suolaa ja mustapippuria, chilihiutaleita..
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 300 grammaa
Inaaz
ripaus suolaa ja mustapippuria, chilihiutaleita..
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 300 grammaa
Inaaz
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 675g | 189kcal | 4.1g | 40.2g | 1.4g | 16.9g | |
| Lanttu | 675g | 195kcal | 6.8g | 31.1g | 2g | 12.2g | |
| Vesi | 1125g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Punasipuli, kuorittu, 100g | 225g | 61kcal | 2.9g | 10.8g | 0.4g | 3.8g | |
| Annoskoko tuplana | 5400g | 889kcal | 27.6g | 164.2g | 7.6g | 65.8g | |
| Valittu annoskoko | 2700g | 444kcal | 13.8g | 82.1g | 3.8g | 32.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1350g | 222kcal | 6.9g | 41.1g | 1.9g | 16.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 17kcal | 0.5g | 3g | 0.1g | 1.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu