Banskimutsikkarahka
Röpöt kippoon ja sekaisin ja eikun syömään....
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 225 grammaa
Nippe77
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 225 grammaa
Nippe77
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vaniljakastike (Dr.oetker) | 750g | 818kcal | 21.8g | 123g | 26.3g | 0g | |
| Maitorahka, pehmeä rasvaton 0,3% (Valio), annos 250g | 750g | 450kcal | 75g | 32.3g | 2.3g | 0g | |
| Banaani, keskikokoinen painaa 120g | 750g | 630kcal | 8.3g | 137.3g | 3g | 13.5g | |
| Mustikka 100g | 450g | 150kcal | 2.3g | 28.8g | 2.7g | 14.9g | |
| Annoskoko tuplana | 5400g | 4095kcal | 214.8g | 642.8g | 68.6g | 56.8g | |
| Valittu annoskoko | 2700g | 2047kcal | 107.4g | 321.4g | 34.3g | 28.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1350g | 1024kcal | 53.7g | 160.7g | 17.2g | 14.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 76kcal | 4g | 11.9g | 1.3g | 1.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu