Päärynäpirtelö jogurtista
Kuori ja pilko päärynät.
Heitä blenderiin.
Lisää jäätelö ja jogurtti.
Sekoita ja nauti.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 193 grammaa
Majs
Heitä blenderiin.
Lisää jäätelö ja jogurtti.
Sekoita ja nauti.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 193 grammaa
Majs
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Päärynä, punnittu kuorineen | 1825g | 696kcal | 4.9g | 128.5g | 1.6g | 62.6g | |
| Vaniljajäätelö Valio | 351g | 667kcal | 11.2g | 73.7g | 35.1g | 0g | |
| Kreikkalainen jogurtti (Eridanous), annos 100g | 526g | 663kcal | 26.3g | 14.7g | 55.3g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 5404g | 4052kcal | 84.8g | 433.8g | 184g | 125.2g | |
| Valittu annoskoko | 2702g | 2026kcal | 42.4g | 216.9g | 92g | 62.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1351g | 1013kcal | 21.2g | 108.5g | 46g | 31.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 75kcal | 1.6g | 8g | 3.4g | 2.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu