Broileriherkku
Riisit keitä ja broileri kypsennä.
Heitä kermat sekaan.
Wolaa.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 169 grammaa
Tontto
Heitä kermat sekaan.
Wolaa.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 169 grammaa
Tontto
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broilerin fileesuikaleita hunajamarinadissa 400g (Kartanon), annos 100g | 1602g | 2243kcal | 256.4g | 51.3g | 117g | 0g | |
| Kanaliemikuutio, Knorr (10g) | 40g | 104kcal | 5.2g | 4.8g | 7.2g | 0.2g | |
| Kevyt ruokakerma 7% (Flora) | 1002g | 851kcal | 10g | 35.1g | 70.1g | 0g | |
| Rapsiöljy (Vita d´or), annos 5g | 60g | 541kcal | 0g | 0g | 60.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 5408g | 7479kcal | 543.2g | 182.4g | 508.8g | 0.4g | |
| Valittu annoskoko | 2704g | 3740kcal | 271.6g | 91.2g | 254.4g | 0.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1352g | 1870kcal | 135.8g | 45.6g | 127.2g | 0.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 138kcal | 10g | 3.4g | 9.4g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu