Kirjolohijuures
Ruskista kirjolohosuikaleet öljyssä, lisää pussi suikalejuureksia, kääntele pannulla keskilämmöllä n. 5 min. mausta mustapipurilla ja suolla
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 169 grammaa
Tertsutiina
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 169 grammaa
Tertsutiina
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kirjolohisuikale naturel (Apetit), annos 300g | 1200g | 2280kcal | 180g | 0g | 180g | 0g | |
| Suikalejuurekset, kesäpöytä, Apetit 180g | 1440g | 403kcal | 15.8g | 69.1g | 5.8g | 43.2g | |
| Rypsiöljy Kultasula (Ravintoraisio oy), annos 16g | 64g | 576kcal | 0g | 0g | 64g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 5408g | 6518kcal | 391.6g | 138.2g | 499.6g | 86.4g | |
| Valittu annoskoko | 2704g | 3259kcal | 195.8g | 69.1g | 249.8g | 43.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1352g | 1630kcal | 97.9g | 34.6g | 124.9g | 21.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 121kcal | 7.2g | 2.6g | 9.2g | 1.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu