Puolukka-rahkapiirakka karppi gluteeniton

Sulata voi ja margariini.

Lisää piimä ja muna.

sekoita kuivat aineet.

Lisää rasvaseos kuiviin aineisiin ja kaada voidellulle ja kookoshiutalein "jauhotetulle" piirakkavuoalle.

Paita pohjaa 10min/200 asteessa.

Valmista täyte, sekoita jugu ja munat + lisää ripaus Steviajauhetta.

Kaada sitten puolukat piirakkapohjan päälle ja sen jälkeen juguseos.

Paista vielä 200 asteessa n. 30-40 min.

Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 169 grammaa

Therezza
AineksetMääräEnergiaPHRK
Manteli 240g1480kcal57.8g15.9g129.8g17.3g
Hasselpähkinä 180g1161kcal25.4g6.1g110g31.5g
Makeutusaine aspartaami, jauhe 10g41kcal0.3g9.7g0g0g
Leivinjauhe 30g53kcal1.6g11.4g0g0.2g
Voi 200g1453kcal2.4g0.8g162.8g0g
Leivontamargariini 80%, pirkka/rainbow/eldorado 200g1423kcal1.5g0.8g160.2g0g
Kananmuna kuoreton 100g143kcal12.5g0.3g10.3g0g
Piimä, rasvaton, d-vitamiinia 1ug 240g72kcal6.9g8.7g0.2g0g
Puolukka 669g260kcal2.9g45.5g3.3g17.4g
Kananmuna kuoreton 331g471kcal41.3g1g33.9g0g
Makeutusaine aspartaami, jauhe 2g8.1kcal0.1g1.9g0g0g
Kerma, kahvikerma, kevyt, rasvaa 10 % , vähälaktoosinen 501g601kcal15.7g22.5g50.1g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana5408g14331kcal336.8g249.2g1321.2g132.8g
Valittu annoskoko2704g7166kcal168.4g124.6g660.6g66.4g
Annoskoko puolitettuna1352g3583kcal84.2g62.3g330.3g33.2g
Arvot/100g100g265kcal6.2g4.6g24.4g2.5g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=228514