Kreikkalaiset lihapullat
Mausteet:
1-2 valkosipulinkynttä
1 tl timjamia
1 tl oreganoa
½ tl rosmariinia
½ - 1 tl vastarouhittua mustapippuria
1/4 - 1/2 tl suolaa
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 169 grammaa
Simssi
1-2 valkosipulinkynttä
1 tl timjamia
1 tl oreganoa
½ tl rosmariinia
½ - 1 tl vastarouhittua mustapippuria
1/4 - 1/2 tl suolaa
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 169 grammaa
Simssi
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Paistijauheliha 10% | 1605g | 2728kcal | 320.9g | 0g | 160.5g | 0g | |
| Oliiviöljy | 56g | 497kcal | 0g | 0g | 56.2g | 0g | |
| Lihaliemi laimennettu | 401g | 76kcal | 0g | 12g | 2.4g | 0.1g | |
| Korppujauho | 201g | 735kcal | 21g | 150.2g | 2.1g | 10.6g | |
| Apetina fetajuusto laktoositon (Arla), annos 100g | 201g | 321kcal | 34.1g | 0.2g | 20.1g | 0g | |
| Kananmuna kuorineen punnittu | 241g | 303kcal | 26.5g | 0.7g | 21.7g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 5408g | 9319kcal | 805g | 326.2g | 526g | 21.4g | |
| Valittu annoskoko | 2704g | 4660kcal | 402.5g | 163.1g | 263g | 10.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1352g | 2330kcal | 201.3g | 81.6g | 131.5g | 5.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 172kcal | 14.9g | 6g | 9.7g | 0.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu