Marjainen jorgurttirahka
Valmistus on yksinkertaista: sulata marjat ja sekoita kaikki ainekset keskenään!
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 226 grammaa
Mariannek
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 226 grammaa
Mariannek
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maitorahka, 0,2% (Ehrmann) 250g purkki | 800g | 448kcal | 68g | 40g | 1.6g | 0g | |
| Ingman rasvaton vaniljajogurtti (uusi kevyempi) | 800g | 320kcal | 29.6g | 52g | 0.8g | 0g | |
| Mehukeitto, karviais-boysenmarja (Valio), annos 200g | 300g | 27kcal | 0g | 6.6g | 0g | 4.5g | |
| Vadelma, pakaste, pirkka, 0,5 pss | 400g | 137kcal | 4g | 16.4g | 3.2g | 14.8g | |
| Mustikka, pakastettu (Pakkasmarja), annos 200g | 400g | 133kcal | 2g | 25.6g | 2.4g | 0g | |
| Makeutusaine, Hermesetas jauhe | 8g | 23kcal | 0.1g | 4.5g | 0g | 3.2g | |
| Annoskoko tuplana | 5416g | 2176kcal | 207.4g | 290.2g | 16g | 45g | |
| Valittu annoskoko | 2708g | 1088kcal | 103.7g | 145.1g | 8g | 22.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1354g | 544kcal | 51.9g | 72.6g | 4g | 11.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 40kcal | 3.8g | 5.4g | 0.3g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu