Bataattikesäkurpitsakeitto Leena
Kypsennä juurekset pehmeiksi ja soseuta.
Lisää voimakasta Koskenlaskijaa ja kiehauta vielä.
Syö raejuuston kanssa tai sellaisenaan.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 271 grammaa
Kallera0
Lisää voimakasta Koskenlaskijaa ja kiehauta vielä.
Syö raejuuston kanssa tai sellaisenaan.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 271 grammaa
Kallera0
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Bataatti, kuorittu | 150g | 121kcal | 2.4g | 25.2g | 0.1g | 4.5g | |
| Kesäkurpitsa | 75g | 13kcal | 0.3g | 1.9g | 0.4g | 0.5g | |
| Sipuli (kuorittu) | 13g | 3.4kcal | 0.2g | 0.6g | 0g | 0.2g | |
| Lihaliemikuutio, Knorr, 1 kpl | 2.5g | 6.2kcal | 0.3g | 0g | 0.5g | 0g | |
| Koskenlaskija voimakas (Valio), annos 100g | 31g | 87kcal | 5.9g | 0g | 6.9g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 542g | 462kcal | 18.2g | 55.4g | 15.8g | 10.4g | |
| Valittu annoskoko | 271g | 231kcal | 9.1g | 27.7g | 7.9g | 5.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 136g | 116kcal | 4.6g | 13.9g | 4g | 2.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 85kcal | 3.4g | 10.2g | 2.9g | 1.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu