Homari-paprikapiiras, karppi-
Sulata voi ja sekoita kuivat aineet keskenään.
Lisää jäähtyneen sulan voin joukkoon kuivat ainee ja (yksi) muna sekä maito/ruokakerma.
Levitä piirakkavuokaan.
Sekoita täytteen aineet ja levitä piirakan päälle.
Paprika ei kuulunut alkuperäiseen reseptiin ja sen voi jättää pois
. Myös ruisjauheen voi korvata esim.
mantelijauholla?
Paista 200 asteessa 25-30 minuuttia.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 271 grammaa
Hellsangel
Lisää jäähtyneen sulan voin joukkoon kuivat ainee ja (yksi) muna sekä maito/ruokakerma.
Levitä piirakkavuokaan.
Sekoita täytteen aineet ja levitä piirakan päälle.
Paprika ei kuulunut alkuperäiseen reseptiin ja sen voi jättää pois
. Myös ruisjauheen voi korvata esim.mantelijauholla?
Paista 200 asteessa 25-30 minuuttia.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 271 grammaa
Hellsangel
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Paprika punainen | 25g | 7.3kcal | 0.2g | 1.1g | 0.1g | 0.5g | |
| Kauralese | 30g | 108kcal | 5.4g | 13.7g | 2.3g | 5.3g | |
| Ruisjauho (Rainbow) | 50g | 160kcal | 5g | 31.5g | 1.2g | 7g | |
| Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 13g | 4.1kcal | 0.4g | 0.6g | 0g | 0g | |
| Leivinjauhe | 1.3g | 2.2kcal | 0.1g | 0.5g | 0g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 39g | 55kcal | 4.9g | 0.1g | 4g | 0g | |
| Voi | 31g | 227kcal | 0.4g | 0.1g | 25.4g | 0g | |
| Lidl Gouda Juusto | 15g | 60kcal | 4.1g | 0g | 4.8g | 0g | |
| Aura sinihomejuustomurut,150g | 16g | 55kcal | 3.3g | 0g | 4.7g | 0g | |
| Kevyt ruokakerma 7% (Flora) | 50g | 43kcal | 0.5g | 1.8g | 3.5g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 0.6g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 542g | 1443kcal | 48.6g | 98.8g | 92g | 25.6g | |
| Valittu annoskoko | 271g | 722kcal | 24.3g | 49.4g | 46g | 12.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 136g | 361kcal | 12.2g | 24.7g | 23g | 6.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 266kcal | 9g | 18.2g | 17g | 4.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu