Hampurilainen oma 1
Sekoita ainekset vesi ja kaada jauhelihan päälle.
Mausta mauan mukaan, Paista uunissa 200 astetta 20min.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 241 grammaa
Lance1
Mausta mauan mukaan, Paista uunissa 200 astetta 20min.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 241 grammaa
Lance1
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Porkkanasämpylä, fazer | 56g | 118kcal | 3.8g | 19g | 2.8g | 1.8g | |
| Ananas, omassa liemessään | 40g | 21kcal | 0.2g | 4.4g | 0g | 0.6g | |
| Aamupala kevyenraikas 5% valio 360g | 23g | 32kcal | 5.2g | 0.4g | 1.1g | 0g | |
| Suolakurkku, makeuttamaton (Felix) | 17g | 2.5kcal | 0.1g | 0.5g | 0g | 0.1g | |
| Kananmuna, paistettu [annos 53g] | 60g | 132kcal | 7.8g | 0.3g | 11.1g | 0g | |
| Jauheliha, naudanpaisti, paistettu ilman rasvaa | 56g | 104kcal | 16.7g | 0g | 4g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 7g | 10kcal | 0.9g | 0g | 0.7g | 0g | |
| Sipuli pakastekuutiot 200g pussi | 8.5g | 0.8kcal | 0.1g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Kauralese myllyn paras 1dl=50g | 4.2g | 14kcal | 0.8g | 1.9g | 0.3g | 0.7g | |
| Annoskoko tuplana | 542g | 864kcal | 71.2g | 53.2g | 40g | 6.4g | |
| Valittu annoskoko | 271g | 432kcal | 35.6g | 26.6g | 20g | 3.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 136g | 216kcal | 17.8g | 13.3g | 10g | 1.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 159kcal | 13.1g | 9.8g | 7.4g | 1.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu