Ruisfileehampurilainen (minuuttipihvi 90 g, salaatti, suolakurkku)
Kermaviilin sekaan currya ja ripaus suolaa.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 310 grammaa
Maryp
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 310 grammaa
Maryp
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Salaatti, jäävuori tuore | 44g | 4.4kcal | 0.5g | 0.3g | 0.1g | 0.4g | |
| Kariniemen kananpojan minuuttipihvi,maustamaton (miedosti suolattu) | 79g | 75kcal | 15.8g | 0g | 1.3g | 0g | |
| Kurkkuviipaleita mausteliemessä (Eldorado), annos 380g | 35g | 15kcal | 0.4g | 3.5g | 0g | 0g | |
| Heinz ketsuppi | 22g | 22kcal | 0.2g | 5.2g | 0g | 0g | |
| Kevyt kermaviili 3.5% hyla (Valio) | 44g | 28kcal | 1.4g | 2.1g | 1.5g | 0g | |
| Ruispalat leipäaitta (Lidl), annos 55g | 48g | 114kcal | 3.9g | 22.6g | 0.8g | 4.8g | |
| Annoskoko tuplana | 542g | 517kcal | 44.4g | 67.4g | 7.4g | 10.4g | |
| Valittu annoskoko | 271g | 259kcal | 22.2g | 33.7g | 3.7g | 5.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 136g | 129kcal | 11.1g | 16.9g | 1.9g | 2.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 95kcal | 8.2g | 12.4g | 1.4g | 1.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu