Perunakasvisvuoka
Sekoita kerman joukkoon peruna-vihannesmaustetta, mustapippurirouhetta ja reilusti valkosipulia.
Paisto 200 astetta noin 45 minuuttia.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 217 grammaa
Juanita
Paisto 200 astetta noin 45 minuuttia.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 217 grammaa
Juanita
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Perunasipulisekoitus (Pirkka), annos 500g | 104g | 70kcal | 1.7g | 15.6g | 0.1g | 0g | |
| Kasvissuikaleet, Pirkka 250g | 52g | 21kcal | 0.7g | 4.2g | 0.2g | 0g | |
| Valio maustettu ruokakerma 3 juustoa 1 prk 2,5 dl | 52g | 63kcal | 1.8g | 1.9g | 5.2g | 0g | |
| Flora ruoka kevyt & paksu | 42g | 25kcal | 0.4g | 1.9g | 1.7g | 0g | |
| Juustoraaste emmental-mozzarella (Pirkka), annos 100g | 21g | 75kcal | 5.8g | 0.4g | 5.6g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 543g | 508kcal | 20.8g | 48g | 25.6g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 271g | 254kcal | 10.4g | 24g | 12.8g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 136g | 127kcal | 5.2g | 12g | 6.4g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 94kcal | 3.8g | 8.8g | 4.7g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu