Lasagnen juustokastike
5 rkl voita
1 dl vehnäjauhoja
9 dl maitoa
200 g juustoraastetta
muskottia
suolaa
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 155 grammaa
Tillips
1 dl vehnäjauhoja
9 dl maitoa
200 g juustoraastetta
muskottia
suolaa
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 155 grammaa
Tillips
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Sunnuntai margariini (Raisio), annos 15g | 16g | 118kcal | 0.2g | 0.2g | 13.1g | 0g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 14g | 49kcal | 1.4g | 10g | 0.2g | 0.5g | |
| Juustoraaste (Xtra), annos 100g | 44g | 140kcal | 10.1g | 0g | 10.1g | 0g | |
| Kevytmaito, rasvaa 1,5 %, d-vitamiinia 1 ug | 197g | 90kcal | 5.9g | 9.5g | 3g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 542g | 793kcal | 35.2g | 39.4g | 52.8g | 1g | |
| Valittu annoskoko | 271g | 397kcal | 17.6g | 19.7g | 26.4g | 0.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 136g | 198kcal | 8.8g | 9.9g | 13.2g | 0.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 146kcal | 6.5g | 7.3g | 9.7g | 0.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu