Ruispuikula+cremebon+4.kalkk.leike+porkkanas.+polar15%
1 ruispuikula(puolikas)
15 g creme bonjour 15%(naturell)
4 siivua kalkkunaleike
35 g porkkanasalaatti(forssa)
60 g polar 15%
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 181 grammaa
Mkp
15 g creme bonjour 15%(naturell)
4 siivua kalkkunaleike
35 g porkkanasalaatti(forssa)
60 g polar 15%
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 181 grammaa
Mkp
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Porkkanasalaatti (Forssa), annos 50g | 53g | 53kcal | 0.7g | 6g | 3.2g | 0.7g | |
| Ruispuikulat1 1 pala / 28 g | 42g | 97kcal | 3.8g | 18.5g | 0.7g | 4.2g | |
| Kalkkunaleike (Atria) | 60g | 57kcal | 9g | 1.3g | 1.9g | 0.1g | |
| Tuorejuusto, rasvaa 15 %, creme bonjour light | 27g | 47kcal | 2.1g | 0.6g | 4g | 0g | |
| Polar-juusto 15% | 90g | 234kcal | 27.9g | 0g | 13.5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 543g | 974kcal | 87g | 52.8g | 46.6g | 10g | |
| Valittu annoskoko | 272g | 487kcal | 43.5g | 26.4g | 23.3g | 5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 136g | 244kcal | 21.8g | 13.2g | 11.7g | 2.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 179kcal | 16g | 9.7g | 8.6g | 1.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu