Italialainen pastavuoka
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Penne Rigate (De cecco), annos 100g | 42g | 141kcal | 5.9g | 26.4g | 1.3g | 3.4g | |
| Herne, pakaste (rainbow) | 21g | 18kcal | 1.3g | 3.2g | 0g | 0.7g | |
| Sipuli (kuorittu) | 8.4g | 2.3kcal | 0.1g | 0.4g | 0g | 0.1g | |
| Valkosipuli | 1.7g | 1.8kcal | 0.1g | 0.3g | 0g | 0g | |
| Balsamicokastike classic (Rajamäki) | 1.4g | 2.1kcal | 0g | 0.5g | 0g | 0g | |
| Tomaattimurska,yrtti (Pirkka) | 110g | 44kcal | 1.9g | 9g | 0.1g | 0g | |
| Tomaattipyree, Pirkka | 4.2g | 3.5kcal | 0.1g | 0.8g | 0g | 0g | |
| Oliiviöljy | 5.6g | 50kcal | 0g | 0g | 5.6g | 0g | |
| Cashewpähkinä | 11g | 65kcal | 2.3g | 2.1g | 5.2g | 0.4g | |
| Tofu, aito, marinoitu | 38g | 55kcal | 6.3g | 0.6g | 3.2g | 0.9g | |
| Alpro Soya cuisine light | 28g | 20kcal | 0.6g | 0.9g | 1.5g | 0.2g | |
| Annoskoko tuplana | 543g | 804kcal | 37.2g | 88.4g | 33.8g | 11.4g | |
| Valittu annoskoko | 272g | 402kcal | 18.6g | 44.2g | 16.9g | 5.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 136g | 201kcal | 9.3g | 22.1g | 8.5g | 2.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 148kcal | 6.8g | 16.3g | 6.2g | 2.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu