Gatito sanoi...
Lihana uunissa paistetut kanankoivet 1kg, jotka nyljetty eli pelkkä liha keittoon = n. 260g. Neste ensin 1,5 litraa ja pikkuhiljaa lisäillään tarpeen mukaan...
maanantai 04.02.2013 klo 18:47
Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
Varsiselleri, lehtiselleri, raaka | 150g | 17kcal | 1.7g | 1.7g | 0.3g | 1.5g | |
Porkkana, keskikokoinen 65g | 251g | 70kcal | 1.5g | 14.9g | 0.5g | 6.3g | |
Pitkäjyväinen riisi (Rainbow), annos 60g | 301g | 1052kcal | 22.5g | 231.4g | 3.6g | 0g | |
Paprika keskiarvo | 433g | 124kcal | 4.1g | 18.5g | 1.7g | 8.2g | |
Kesäkurpitsa zucchini | 281g | 51kcal | 1.6g | 7g | 1.1g | 2g | |
Maissi (pakastettu) (Apetit), annos 100g | 188g | 233kcal | 5.6g | 48.1g | 1.1g | 0g | |
Apetina tuorejuusto indian (Arla), annos 10g | 251g | 526kcal | 18.8g | 20g | 42.6g | 0g | |
Kanafilee, ohut leike hunajamarinadissa (Atria), annos 560g | 651g | 716kcal | 117.2g | 11.7g | 18.2g | 0g | |
Sipuli (kuorittu) | 175g | 47kcal | 2.3g | 8.4g | 0.4g | 3g | |
Kasvisliemikuutio, luomu (Reformi), annos 12g | 30g | 65kcal | 4.1g | 6.5g | 2.5g | 0g | |
Annoskoko tuplana | 5420g | 5800kcal | 358.8g | 736.4g | 144g | 42g | |
Valittu annoskoko | 2710g | 2900kcal | 179.4g | 368.2g | 72g | 21g | |
Annoskoko puolitettuna | 1355g | 1450kcal | 89.7g | 184.1g | 36g | 10.5g | |
Arvot/100g | 100g | 107kcal | 6.6g | 13.6g | 2.7g | 0.8g |