HK Kastike
Sekasin vaan
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 113 grammaa
Yang
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 113 grammaa
Yang
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| HK sininen lenkki(annos 145g) | 1326g | 3050kcal | 132.6g | 86.2g | 238.7g | 1.3g | |
| Kevytkerma 4% (Rainbow), annos 200g | 1205g | 723kcal | 10.8g | 62.7g | 48.2g | 3.6g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 181g | 620kcal | 18.4g | 126.6g | 2.2g | 6.3g | |
| Annoskoko tuplana | 5424g | 8786kcal | 323.6g | 551g | 578.2g | 22.4g | |
| Valittu annoskoko | 2712g | 4393kcal | 161.8g | 275.5g | 289.1g | 11.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1356g | 2197kcal | 80.9g | 137.8g | 144.6g | 5.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 162kcal | 6g | 10.2g | 10.7g | 0.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu