Broileri-kasviskeitto
Pilko kasvikset ja kiehauta vesi, lisää kanaliemikuutiot ja sipuli.
Keitä hetki.
Lisää kasvikset ja lopuksi broilerikuutiot.
Mausta suolalla, pippurilla ja lisää persiljaa lopuksi.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 603 grammaa
Inez59
Keitä hetki.
Lisää kasvikset ja lopuksi broilerikuutiot.
Mausta suolalla, pippurilla ja lisää persiljaa lopuksi.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 603 grammaa
Inez59
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broilerikuutio (välimeri) (Atria), annos 350g | 394g | 591kcal | 59.1g | 12.6g | 33.5g | 0g | |
| Sipuli | 169g | 51kcal | 2.1g | 8.1g | 0.3g | 2.9g | |
| Porkkana | 169g | 55kcal | 1g | 9.4g | 0.3g | 4.3g | |
| Peruna, uusi | 405g | 315kcal | 6.8g | 65.2g | 0.8g | 4g | |
| Parsakaali brokkoli | 158g | 55kcal | 7.3g | 3.1g | 0.5g | 3.9g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 1350g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kanaliemikuutio (Maggi), annos 11g | 25g | 69kcal | 2.1g | 4.2g | 4.7g | 0g | |
| Persilja | 45g | 12kcal | 0.6g | 0.5g | 0.1g | 3.6g | |
| Annoskoko tuplana | 5427g | 2297kcal | 158g | 206.2g | 80.4g | 37.4g | |
| Valittu annoskoko | 2714g | 1149kcal | 79g | 103.1g | 40.2g | 18.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1357g | 574kcal | 39.5g | 51.6g | 20.1g | 9.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 42kcal | 2.9g | 3.8g | 1.5g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu