Manteli-hasselpähkinä-juustoleipä (VHH)
- uuni 200 C
- raasta juusto
- kaikki sekaisin
-uunista pois kun on vaaleanruskea pinta
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 97 grammaa
The2me
- raasta juusto
- kaikki sekaisin
-uunista pois kun on vaaleanruskea pinta
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 97 grammaa
The2me
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna, omega, kuoreton | 670g | 930kcal | 83.8g | 2g | 65.7g | 0g | |
| Tuorejuusto, pirkka kevyt maustamaton | 279g | 503kcal | 12.6g | 15.4g | 41.9g | 11.2g | |
| Psylliumjauhe 85% kuitua (Finax), annos 11.1g | 56g | 5.6kcal | 0.8g | 0g | 0.3g | 47.5g | |
| Leivinjauhe | 70g | 123kcal | 3.6g | 26.4g | 0g | 0.3g | |
| Mantelijauhe (Pirkka), annos 100g | 210g | 1257kcal | 44g | 13.8g | 113.1g | 0g | |
| Hasselpähkinäjauhe meira (Meira), annos 70g | 210g | 128kcal | 29.3g | 6.3g | 125.7g | 0g | |
| Ruislese (Elovena plus), annos 20g | 105g | 189kcal | 15.7g | 22g | 4.5g | 46.1g | |
| Kermajuusto 17% (Arla), annos 8g | 1047g | 2922kcal | 314.2g | 15.7g | 178g | 0g | |
| Auringonkukansiemen pirkka 180g (Pirkka), annos 10g | 70g | 405kcal | 14g | 13.3g | 33.5g | 4.2g | |
| Annoskoko tuplana | 5432g | 12921kcal | 1036g | 229.8g | 1125.4g | 218.6g | |
| Valittu annoskoko | 2716g | 6461kcal | 518g | 114.9g | 562.7g | 109.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1358g | 3230kcal | 259g | 57.5g | 281.4g | 54.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 238kcal | 19.1g | 4.2g | 20.7g | 4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu