Perunamuusi
Keitä perunat, lisää muna ja maito.
Vatkaa tasaiseksi.
Lisää suolaa maun mukaan.
Lisää margariini.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 151 grammaa
Satua63
Vatkaa tasaiseksi.
Lisää suolaa maun mukaan.
Lisää margariini.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 151 grammaa
Satua63
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna kuorineen punnittu | 150g | 189kcal | 16.5g | 0.5g | 13.5g | 0g | |
| Peruna, vanha, kuorittu | 1876g | 1428kcal | 35.3g | 290.8g | 3.8g | 18.8g | |
| Suola, annos 3g | 45g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Rasvaton maito, vähälaktoosinen, d-vitamiinia 1ug | 601g | 204kcal | 18.4g | 29.5g | 0.6g | 0g | |
| Becel kasvirasvalevite 35%, leivällä yleensä n. 10g | 45g | 144kcal | 0g | 1.4g | 17.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 5436g | 3931kcal | 140.4g | 644.4g | 70g | 37.6g | |
| Valittu annoskoko | 2718g | 1966kcal | 70.2g | 322.2g | 35g | 18.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1359g | 983kcal | 35.1g | 161.1g | 17.5g | 9.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 72kcal | 2.6g | 11.9g | 1.3g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu