Jogurttirahka KP
Laita kaikki ainekset kulhoon, survo sauvasekoittimella tasaiseksi.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 151 grammaa
Ktp
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 151 grammaa
Ktp
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Mansikka, pakastettu, 1,5 dl 100 g | 563g | 228kcal | 2.8g | 41.7g | 3.4g | 10.7g | |
| Rahka, laktoositon (Valio), annos 250g | 1505g | 978kcal | 165.5g | 63.2g | 4.5g | 0g | |
| Mansikka-metsämansikka jogurtti laktoositon (Arla), annos 100g | 331g | 265kcal | 13.6g | 39.7g | 6.6g | 0.3g | |
| Raejuusto 0,3% (Arla), annos 100g | 301g | 211kcal | 45.1g | 6g | 0.9g | 0g | |
| Makeutusjauhe, Rainbow | 18g | 71kcal | 0.3g | 17.5g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 5436g | 3506kcal | 454.6g | 336.2g | 30.8g | 22g | |
| Valittu annoskoko | 2718g | 1753kcal | 227.3g | 168.1g | 15.4g | 11g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1359g | 877kcal | 113.7g | 84.1g | 7.7g | 5.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 65kcal | 8.4g | 6.2g | 0.6g | 0.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu