Auringonkukka-pellavahiivavuokaleipä
Perus hiivaleipäohje.
Reseptistä tulee n. 30 annosta ja yksi annos painaa n. 34 grammaa
Juanada
Reseptistä tulee n. 30 annosta ja yksi annos painaa n. 34 grammaa
Juanada
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Hiiva | 8.7g | 6.5kcal | 1.1g | 0.1g | 0g | 0.6g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 90g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 1.6g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Siirappi | 15g | 44kcal | 0g | 10.8g | 0g | 0g | |
| Auringonkukansiemen | 12g | 72kcal | 2.8g | 1.5g | 6g | 0.7g | |
| Pellavansiemen kokonainen/rouhe | 11g | 37kcal | 3.3g | 0.8g | 2.3g | 3.5g | |
| Keiju rypsiöljy (Raisio) | 6.8g | 61kcal | 0g | 0g | 6.8g | 0g | |
| Hiivaleipäjauho, Pouta, 1 dl | 126g | 430kcal | 17.7g | 80.9g | 3.9g | 7g | |
| Annoskoko tuplana | 544g | 1300kcal | 49.8g | 188.2g | 38g | 23.6g | |
| Valittu annoskoko | 272g | 650kcal | 24.9g | 94.1g | 19g | 11.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 136g | 325kcal | 12.5g | 47.1g | 9.5g | 5.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 239kcal | 9.2g | 34.6g | 7g | 4.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu