Lohituorepasta
Sipulit ja lohi pannuun, paistelet ja lisäät kerman.
Samalla keittelet tuorepastan ja lisäät pannuun, sekoitat.
Mausteeksi sitruunapippuria ja mistä itse tykkäät.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 272 grammaa
Iiris77
Samalla keittelet tuorepastan ja lisäät pannuun, sekoitat.
Mausteeksi sitruunapippuria ja mistä itse tykkäät.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 272 grammaa
Iiris77
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kirjolohisuikale, apetit, marinoitu (100g) | 100g | 207kcal | 15g | 2.1g | 15.2g | 0g | |
| Pasta, pastella pinaattifettucine, 100 g. | 83g | 229kcal | 9.2g | 44.2g | 1.7g | 0g | |
| Kevyt Creme Fraiche 12 % Valio | 67g | 93kcal | 1.9g | 4.3g | 8g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 18g | 5kcal | 0.2g | 0.9g | 0g | 0.3g | |
| Valkosipulinkynsi keskikokoinen 3,5 g | 3.3g | 3.5kcal | 0.3g | 0.5g | 0g | 0.1g | |
| Annoskoko tuplana | 544g | 1077kcal | 53.2g | 104g | 49.8g | 0.8g | |
| Valittu annoskoko | 272g | 539kcal | 26.6g | 52g | 24.9g | 0.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 136g | 269kcal | 13.3g | 26g | 12.5g | 0.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 198kcal | 9.8g | 19.1g | 9.2g | 0.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu