Jumpen Omenarahkapiirakka VHH

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Maitorahka, maustamaton hyla 0,3% (Valio) 250 g		63g	41kcal	7g	2.7g	0.2g	0g
Kananmuna kuoreton		36g	52kcal	4.5g	0.1g	3.7g	0g
Kaneli, oikeat arvot, annos 2g		0.3g	0.9kcal	0g	0.2g	0g	0g
Mantelirouhe, 1 rkl		8.8g	51kcal	1.9g	0.5g	4.4g	1g
Kermaviili 2% (Arla ingman), annos 50g		33g	20kcal	1.1g	2.4g	0.7g	0g
Kerma (Flora kevyt ja paksu 4 %), annos 100g		52g	31kcal	0.5g	2.3g	2.1g	0.3g
Omena, kotimainen, keskiarvo, kuorineen		70g	25kcal	0.1g	5g	0.1g	1.4g
Makeutusjauhe (Hermesetas), annos 0.5g		1.3g	3.6kcal	0g	0.7g	0g	0.5g
Mainio rasvaseoslevite (Pirkka), annos 10g		1.8g	12kcal	0g	0g	1.3g	0g
Mantelijauho (Pirkka), annos 100g		5g	30kcal	1.1g	0.3g	2.7g	0g
	Annoskoko tuplana	544g	533kcal	32.4g	28.4g	30.4g	6.4g
	Valittu annoskoko	272g	266kcal	16.2g	14.2g	15.2g	3.2g
	Annoskoko puolitettuna	136g	133kcal	8.1g	7.1g	7.6g	1.6g
	Arvot/100g	100g	98kcal	6g	5.2g	5.6g	1.2g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu