Jamien protskusalaatin kastike

Tabascon tilalla voi käyttää 1 tl chilijauhetta.

Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 68 grammaa

Jobelix72
AineksetMääräEnergiaPHRK
Jogurtti, turkkilainen/kreikkalainen, rasvaa 10 % 202g248kcal8g8.7g20.2g0g
Sweet Chili Sauce (Lidl), annos 30g25g42kcal0.2g10.3g0.2g0g
Kevytmaito, rasvaa 1,5 %, d-vitamiinia 1 ug 40g18kcal1.2g1.9g0.6g0g
Tabasco habanero väkevin (Tabasco), annos 5g5g0kcal0g0g0g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana544g616kcal18.8g41.8g42g0g
Valittu annoskoko272g308kcal9.4g20.9g21g0g
Annoskoko puolitettuna136g154kcal4.7g10.5g10.5g0g
Arvot/100g100g113kcal3.5g7.7g7.7g0g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=467289