Tonnikala salaatti
Kaikki sekaisin ja vielä tuoretta tilli silppua
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 544 grammaa
Stina56
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 544 grammaa
Stina56
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Twinner keitetty kokolihaleike | 66g | 64kcal | 11.2g | 1g | 1.7g | 0g | |
| Muna, annos 60g | 69g | 60kcal | 5.2g | 0.6g | 4.2g | 0g | |
| Kananmunan valkuainen 66% kananmunan massasta | 21g | 8.9kcal | 2.1g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Apetina Feta 3% (100g) | 25g | 28kcal | 4.5g | 0.5g | 0.8g | 0g | |
| Kaviar (Lysekils) | 16g | 64kcal | 1.1g | 2.4g | 5.6g | 0g | |
| Persilja tonnikala (Rainbow), annos 185g | 75g | 143kcal | 13.5g | 1.5g | 9g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 544g | 735kcal | 75.2g | 12.2g | 42.6g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 272g | 367kcal | 37.6g | 6.1g | 21.3g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 136g | 184kcal | 18.8g | 3.1g | 10.7g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 135kcal | 13.8g | 2.2g | 7.8g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu