Lihapullat tomaattikastikkeessa

Liuota puolikas lihaliemikuutio 1,5 dl:aan vettä.

Lisää joukkoon 1 dl korppujauhoja ja anna turvota n. 10 min.

Silppua sipuli ja kuullota se öljytilkassa kattilassa.

Lisää paseerattu tomaatti, mausteet ja puolikas lihaliemikuutio.

Hauduta kastiketta miedolla lämmöllä.

Lisää turvonneisiin korppujauhoihin mausteita ja kananmuna.

Sekoita hyvin.

Lisää jauheliha ja vaivaa.

Pyörittele taikinasta pieniä lihapullia.

Paista pannulla kauniin ruskeiksi.

Lisää tomaattikastikkeeseen.

Sekoittele varovasti, jotta pullat eivät hajoa.

Mitä kauemmin kastiketta hauduttaa, sen parempaa tulee :)

Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 311 grammaa

Sipisiili
AineksetMääräEnergiaPHRK
Korppujauho 11g40kcal1.1g8.2g0.1g0.6g
Vesi33g0kcal0g0g0g0g
Lihaliemikuutio extra (Maggi), annos 10g1.1g3.3kcal0.2g0.1g0.3g0g
Jauheliha, sika-nauta 88g194kcal15.3g0g14.9g0g
Kananmuna kuorineen punnittu 13g17kcal1.4g0g1.2g0g
Sipuli 12g3.6kcal0.2g0.6g0g0.2g
Mustapippuri 0.4g1.2kcal0g0.2g0g0.1g
Passata di pomodoro, paseerattu tomaatti, lidl (Campo largo), annos 250g110g27kcal1.8g4.6g0.2g0g
Lihaliemikuutio extra (Maggi), annos 10g1.1g3.3kcal0.2g0.1g0.3g0g
Rypsiöljy 3.3g29kcal0g0g3.3g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana544g637kcal40.4g27.6g40.6g1.8g
Valittu annoskoko272g319kcal20.2g13.8g20.3g0.9g
Annoskoko puolitettuna136g159kcal10.1g6.9g10.2g0.5g
Arvot/100g100g117kcal7.4g5.1g7.5g0.3g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=187448