Protein-vanilj piirakka
Sekoita kaikki ja lisää 0.25 tl suolaa ja 0.5 tl ruokasoodaa, sekoita, laita uunivuokaan 175astetta n.25min.
painaa valmiina noin 400grammaa
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 484 grammaa
Atuuliam
painaa valmiina noin 400grammaa
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 484 grammaa
Atuuliam
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Ricotta (Latbri), annos 250g | 141g | 188kcal | 12.7g | 2.8g | 14.1g | 0g | |
| Best protein 3, nutriplus, vähälaktoosinen, vanilja | 53g | 189kcal | 42.3g | 0.8g | 1.9g | 0g | |
| Kananmunan valkuainen 66% kananmunan massasta | 56g | 24kcal | 5.5g | 0.2g | 0.1g | 0g | |
| Ruisjauho Pirkka | 23g | 69kcal | 2.2g | 13.7g | 0.4g | 3.4g | |
| Annoskoko tuplana | 545g | 940kcal | 125.4g | 35g | 33g | 6.8g | |
| Valittu annoskoko | 272g | 470kcal | 62.7g | 17.5g | 16.5g | 3.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 136g | 235kcal | 31.4g | 8.8g | 8.3g | 1.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 173kcal | 23g | 6.4g | 6.1g | 1.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu