Xxkaalilaatikko
Uunissa 175 astetta 1h. Muista maustaa jauheliha hyvin.
Siirappia voi laittaa vähän enemmän.
Riisiä edellisessä raakana 2,5dl.
.vähempikin riittää.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 2905 grammaa
Cazgu
Siirappia voi laittaa vähän enemmän.
Riisiä edellisessä raakana 2,5dl.
.vähempikin riittää.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 2905 grammaa
Cazgu
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Riisi+ohra keitetty Myllyn paras 2dl | 23g | 38kcal | 1.2g | 7.5g | 0.2g | 0.5g | |
| Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 33g | 11kcal | 1.1g | 1.6g | 0g | 0g | |
| Siirappi | 11g | 34kcal | 0g | 8.3g | 0g | 0g | |
| Valkokaali keräkaali | 103g | 29kcal | 1.2g | 4.2g | 0.2g | 2.2g | |
| Ruokakerma 2% (Valio), annos 50g | 31g | 17kcal | 1g | 2g | 0.6g | 0g | |
| Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 66g | 109kcal | 12.5g | 0g | 6.6g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 5.2g | 1.4kcal | 0.1g | 0.2g | 0g | 0.1g | |
| Annoskoko tuplana | 545g | 476kcal | 34.2g | 47.6g | 15.2g | 5.6g | |
| Valittu annoskoko | 272g | 238kcal | 17.1g | 23.8g | 7.6g | 2.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 136g | 119kcal | 8.6g | 11.9g | 3.8g | 1.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 87kcal | 6.3g | 8.7g | 2.8g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu