Letut
Sekoita aineet keskenään, anna seistä hetken ja paista taikina letuiksi.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 218 grammaa
Marinol
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 218 grammaa
Marinol
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna kuoreton | 46g | 65kcal | 5.7g | 0.1g | 4.7g | 0g | |
| Vehnäjauho puolikarkea. Myllyn paras. 65 g. | 54g | 189kcal | 7.2g | 36.8g | 1.3g | 2.1g | |
| Kevytmaito (Valio) | 166g | 77kcal | 5.3g | 8g | 2.5g | 0g | |
| Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl | 6.2g | 56kcal | 0g | 0g | 6.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 545g | 775kcal | 36.4g | 89.8g | 29.4g | 4.2g | |
| Valittu annoskoko | 273g | 387kcal | 18.2g | 44.9g | 14.7g | 2.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 136g | 194kcal | 9.1g | 22.5g | 7.4g | 1.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 142kcal | 6.7g | 16.5g | 5.4g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu