Lihamakaronilaatikko
Keitä makaronit vedessä tai lihaliemessä ohjeen mukaan.
Ruskista jauheliha ja sipuli, mausta 1 tl curry, 1 tl paprika, 1 tl mustapippuri, 3 tl suola.
Sekoita jauheliha-sipuliseos ja makaronit ja kaada vuokaan.
Vatkaa kananmunat maitoon.
Mausta muskottipähkinällä oman maun mukaan.
Kaada maitoseos makaronien päälle.
Paista uunissa 200 c noin 50 min - 1 h.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 218 grammaa
Tinas
Ruskista jauheliha ja sipuli, mausta 1 tl curry, 1 tl paprika, 1 tl mustapippuri, 3 tl suola.
Sekoita jauheliha-sipuliseos ja makaronit ja kaada vuokaan.
Vatkaa kananmunat maitoon.
Mausta muskottipähkinällä oman maun mukaan.
Kaada maitoseos makaronien päälle.
Paista uunissa 200 c noin 50 min - 1 h.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 218 grammaa
Tinas
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Luomu makaroni, myllyn paras | 63g | 219kcal | 7.7g | 43.3g | 1.4g | 2.4g | |
| Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 63g | 104kcal | 11.9g | 0g | 6.3g | 0g | |
| Sipuli | 9g | 2.8kcal | 0.1g | 0.5g | 0g | 0.2g | |
| Rasvaton maito, d-vitamiinia 1 ug | 102g | 35kcal | 3.1g | 5g | 0.1g | 0g | |
| Kevytkerma 10% vähälaktoosinen (Rainbow), annos 40g | 7.8g | 9kcal | 0.2g | 0.3g | 0.8g | 0g | |
| Kananmuna kuorineen punnittu | 28g | 35kcal | 3.1g | 0.1g | 2.5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 545g | 811kcal | 52.2g | 98.4g | 22.2g | 5.2g | |
| Valittu annoskoko | 272g | 405kcal | 26.1g | 49.2g | 11.1g | 2.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 136g | 203kcal | 13.1g | 24.6g | 5.6g | 1.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 149kcal | 9.6g | 18.1g | 4.1g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu