JVKurmee naattipasta
Nauriit ja punajuuret naatteja
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 218 grammaa
Jvelanto
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 218 grammaa
Jvelanto
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Nauris | 22g | 6kcal | 0.2g | 0.9g | 0.1g | 0.4g | |
| Nokkonen | 3.1g | 1.4kcal | 0.2g | 0g | 0g | 0.1g | |
| Punajuuri | 22g | 8.4kcal | 0.2g | 1.5g | 0g | 0.5g | |
| Penne intergrale täysjyväpasta (Bio idea), annos 50g | 63g | 211kcal | 7.2g | 43.8g | 1.3g | 5g | |
| Valkosipuli | 2.2g | 2.4kcal | 0.2g | 0.4g | 0g | 0g | |
| Pähkinäsekoitus (Rainbow), annos 40g | 13g | 79kcal | 2.1g | 1.1g | 7.3g | 1.3g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 148g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 545g | 615kcal | 20.2g | 95.4g | 17.4g | 14.6g | |
| Valittu annoskoko | 273g | 308kcal | 10.1g | 47.7g | 8.7g | 7.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 136g | 154kcal | 5.1g | 23.9g | 4.4g | 3.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 113kcal | 3.7g | 17.5g | 3.2g | 2.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu