Jk1903 Kinkku-ananaspiiras (merjalle)

Laita uuni lämpiään 200 asteeseen.

Sekoita jauhot kulhossa.

Lisää paloilteltu margariini.

Sekoita ne ja lisää lopuksi ½dl vettä.

Tasoita taikina vuokaan ja paista uunissa 10 min.
Sillä aikaa tee täyte.

Riko munat kannuun ja lisää maito ja mausteet (valkosipulijauhe ja suola).

Valuta ananas ja pieni purjo.

Levitä kinkku piiraspohjalle ja loput täytteet.

Kaada munamaito ja ripottele lopuksi juusto pinnalle.

paista uunissa n. 20 min.

Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 272 grammaa

Reinopoika12
AineksetMääräEnergiaPHRK
Puolikarkea vehnäjauho (Rainbow), annos 100g325g1139kcal42.3g227.7g6.8g0g
Grahamjauho, 1 dl80g288kcal10.4g55.3g2.4g10g
Vesi, vesijohtovesi 125g0kcal0g0g0g0g
Suola, annos 3g15g0kcal0g0g0g0g
Margariini 60%, rainbow/pirkka/eldorado 250g1344kcal2.3g1.8g150.1g0g
Kananmuna 50g(kpl)501g631kcal55.1g1.5g45g0g
Valkosipulijauhe, annos 3g7.5g26kcal0.8g5.7g0.2g0g
Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen501g165kcal16.5g24.5g0g0g
Purjosipuli 50g12kcal0.9g1.2g0.1g1.1g
Korpelan kevyt kinkkukuutio, annos 100g501g551kcal73.6g5g25g0g
Ananaspalat pienet (Rainbow), annos 140g165g99kcal0.5g23.1g0.2g0g
Juustoraaste, pizzajuustoraaste (Rainbow), annos 175g200g821kcal50g4g68.1g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana5440g10149kcal504.8g699.6g595.8g22.2g
Valittu annoskoko2720g5074kcal252.4g349.8g297.9g11.1g
Annoskoko puolitettuna1360g2537kcal126.2g174.9g149g5.6g
Arvot/100g100g187kcal9.3g12.9g11g0.4g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=384088