Kermainen kanakastike
Paista kanasuikaleet ölyssä.
Lisää joukkoon kasvikset ja ananas ja lopuksi kerma.
Lisää currya ja valkosipulirouhetta maunmukaan.
Reseptistä tulee n. 7 annosta ja yksi annos painaa n. 170 grammaa
Carita86
Lisää joukkoon kasvikset ja ananas ja lopuksi kerma.
Lisää currya ja valkosipulirouhetta maunmukaan.
Reseptistä tulee n. 7 annosta ja yksi annos painaa n. 170 grammaa
Carita86
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broilerin fileesuiklae, kermamarinoitu (Pouttu), annos 300g | 684g | 718kcal | 123.1g | 20.5g | 27.4g | 0g | |
| Ananasviipaleita ananasmehussa,Rainbow, 227/137g, annos 227g | 518g | 311kcal | 1.6g | 72.5g | 0.5g | 0g | |
| Rypsiöljy | 11g | 101kcal | 0g | 0g | 11.4g | 0g | |
| Ruokakerma, Rainbow 7% 2dl | 456g | 388kcal | 6.4g | 20.1g | 31.9g | 0g | |
| Kanaliemivalmiste (Pirkka), annos 11g | 25g | 70kcal | 5g | 1.3g | 5g | 0g | |
| Ohuet vihreät pavut (Rainbow), annos 100g | 228g | 46kcal | 4.1g | 8g | 0.2g | 0g | |
| Parsakaali pakaste Rainbow | 228g | 46kcal | 6.8g | 4.6g | 0g | 5.7g | |
| Purjoviipaleet rainbow 200g | 114g | 23kcal | 1.5g | 3.5g | 0g | 0g | |
| Rainbow, pikkuporkkanat, pakaste, 200g | 228g | 57kcal | 2.3g | 13g | 0g | 5.7g | |
| Hernemaissipaprika Pirkka 200g | 228g | 157kcal | 9.1g | 25.1g | 1.8g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 5440g | 3831kcal | 319.8g | 337.2g | 156.4g | 22.8g | |
| Valittu annoskoko | 2720g | 1916kcal | 159.9g | 168.6g | 78.2g | 11.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1360g | 958kcal | 80g | 84.3g | 39.1g | 5.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 70kcal | 5.9g | 6.2g | 2.9g | 0.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu