Jauhelihapihvi
Jauheliha 1,2 kg
Tacomauste 1 pss
Sipuli 34 gr
sieni 100 gr
kanamuna 4 kpl
Neitsytöljy 5rkl
Reseptistä tulee n. 12 annosta ja yksi annos painaa n. 136 grammaa
Makaro
Tacomauste 1 pss
Sipuli 34 gr
sieni 100 gr
kanamuna 4 kpl
Neitsytöljy 5rkl
Reseptistä tulee n. 12 annosta ja yksi annos painaa n. 136 grammaa
Makaro
Makaro sanoi...
Hiukka rasva pitoinen mutta hyvää tuoresalaatin kanssa
torstai 01.09.2011 klo 22:18
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Sipuli (kuorittu) | 57g | 15kcal | 0.7g | 2.7g | 0.1g | 1g | |
| Sieni, paistettu | 167g | 161kcal | 3.8g | 5.9g | 12.9g | 3.8g | |
| Kanamuna,raaka (Kultamuna), annos 55g | 367g | 522kcal | 45.9g | 1.1g | 37.8g | 0g | |
| Oliiviöljy (kylmäpuristettu, extra virgin) (Pirkka), annos 20g | 125g | 1102kcal | 0g | 0g | 125.2g | 0g | |
| Jauheliha, naudan, rasvaa 17 % | 2004g | 4559kcal | 380.7g | 0g | 340.6g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 5440g | 12717kcal | 862.2g | 19.4g | 1033.2g | 9.6g | |
| Valittu annoskoko | 2720g | 6359kcal | 431.1g | 9.7g | 516.6g | 4.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1360g | 3179kcal | 215.6g | 4.9g | 258.3g | 2.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 234kcal | 15.8g | 0.4g | 19g | 0.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu