Jumpen Omenarahkapiirakka VHH

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Maitorahka, maustamaton hyla 0,3% (Valio) 250 g		632g	411kcal	69.6g	26.6g	1.9g	0g
Kananmuna kuoreton		364g	519kcal	45.5g	1.1g	37.3g	0g
Kaneli, oikeat arvot, annos 2g		2.5g	9kcal	0.1g	2g	0.1g	0g
Mantelirouhe, 1 rkl		88g	508kcal	18.5g	4.7g	44.4g	10.2g
Kermaviili 2% (Arla ingman), annos 50g		331g	199kcal	10.6g	23.5g	6.6g	0g
Kerma (Flora kevyt ja paksu 4 %), annos 100g		522g	313kcal	5.2g	23.5g	20.9g	3.1g
Omena, kotimainen, keskiarvo, kuorineen		700g	249kcal	1.1g	49.8g	0.6g	14g
Makeutusjauhe (Hermesetas), annos 0.5g		13g	36kcal	0.2g	7g	0g	5g
Mainio rasvaseoslevite (Pirkka), annos 10g		18g	119kcal	0.1g	0.2g	13.2g	0g
Mantelijauho (Pirkka), annos 100g		50g	301kcal	10.5g	3.3g	27.1g	0g
	Annoskoko tuplana	5440g	5329kcal	322.8g	283.4g	304.2g	64.6g
	Valittu annoskoko	2720g	2665kcal	161.4g	141.7g	152.1g	32.3g
	Annoskoko puolitettuna	1360g	1332kcal	80.7g	70.9g	76.1g	16.2g
	Arvot/100g	100g	98kcal	5.9g	5.2g	5.6g	1.2g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu