Helmielinan banaani-proteiiniletut

Ainekset blenderillä sekaisin ja paisto pannulla.

Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 170 grammaa

Helmielina
AineksetMääräEnergiaPHRK
Banaani, keskikokoinen painaa 120g960g806kcal10.6g175.7g3.8g17.3g
Kaurahiutale 160g599kcal23.2g91.2g11.7g16g
Mantelijauhe (Meira), annos 80g320g1920kcal76.8g21.1g172.8g0g
Kananmuna kuoreton 880g1255kcal110g2.6g90.2g0g
Vesi400g0kcal0g0g0g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana5440g9161kcal441.2g581.2g557g66.6g
Valittu annoskoko2720g4580kcal220.6g290.6g278.5g33.3g
Annoskoko puolitettuna1360g2290kcal110.3g145.3g139.3g16.7g
Arvot/100g100g168kcal8.1g10.7g10.2g1.2g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=343767