Gluteeniton lettu
Sekoita ainekset keskenään.
älä turvota taikinaa, se ei turpoa
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 85 grammaa
Mimmis123
älä turvota taikinaa, se ei turpoa
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 85 grammaa
Mimmis123
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna kuoreton | 440g | 628kcal | 55g | 1.3g | 45.1g | 0g | |
| Maissijauho, hienoksi jauhettu | 220g | 835kcal | 12.3g | 184.5g | 3.1g | 4.2g | |
| Tumma täysjyväriisijauho (Viljatuote), annos 100g | 400g | 1384kcal | 30g | 291.2g | 10.8g | 13.6g | |
| Sokeri | 48g | 195kcal | 0g | 48g | 0g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 12g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 1600g | 528kcal | 52.8g | 78.4g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 5440g | 7138kcal | 300.2g | 1206.8g | 118g | 35.6g | |
| Valittu annoskoko | 2720g | 3569kcal | 150.1g | 603.4g | 59g | 17.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1360g | 1785kcal | 75.1g | 301.7g | 29.5g | 8.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 131kcal | 5.5g | 22.2g | 2.2g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu