Ruokaisa pannukakku

2dl vehnäjauhoja
2dl sämpyläjauhoja
1tl leivinjauhetta
1tl suolaa
1tl vaniljasokeria
1dl sokeria
85g rasvaa
2 munaa
8dl maitoa

Ensin kuivat aineet keskenään, sitten maito, munat ja sulatettu rasva.

Anna vetäytyä jonkin aikaa toisinaan sekoittaen.

Uunin keskitaso 200c ja n.35-45min.

Voit korvata kaikki jauhot sämpyläjauholla, näin tulee tosi täyttävää.

Tarjoa tuoreiden marjojen ja kevyen vannilliinivaahdon kera, NAM

Reseptistä tulee n. 9 annosta ja yksi annos painaa n. 151 grammaa

Villipurri
AineksetMääräEnergiaPHRK
Sämpyläjauho (1dl = 70g) (Rainbow), annos 70g280g924kcal33.6g184.8g6.7g23g
Vehnäjauho puolikarkea 260g892kcal26.5g182g3.1g9.1g
Flora kevyt 40, annos 5g160g592kcal0.8g4.8g64g0g
Kananmuna, kuoreton (mukaan)220g315kcal27.5g0.7g22.7g0g
Suola, annos 3g10g0kcal0g0g0g0g
Leivinjauhe 10g18kcal0.5g3.8g0g0.1g
Vaniljasokeri, 1 tl = 4 g (Dan sukker), annos 4g10g40kcal0g9.9g0g0g
Maito, Ykkös1600g656kcal52.8g76.8g16g0g
Sokeri 170g690kcal0g169.8g0g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana5440g8253kcal283.4g1265.2g225g64.4g
Valittu annoskoko2720g4126kcal141.7g632.6g112.5g32.2g
Annoskoko puolitettuna1360g2063kcal70.9g316.3g56.3g16.1g
Arvot/100g100g152kcal5.2g23.3g4.1g1.2g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=94612