Jauhelihagulassia
Ruskista jauheliha kattilassa, lisää sipuli&valkosipuli sekä mausteet (suola ja paprikamauste).
Lisää kattilaan vettä 7dl, porkkanat viipaloituna ja perunalohkot.
Anna kiehua n 15min.
Lisää paprika kuutiot ja anna kiehua vielä n. 5 minuuttia.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 389 grammaa
Sipuli
Lisää kattilaan vettä 7dl, porkkanat viipaloituna ja perunalohkot.
Anna kiehua n 15min.
Lisää paprika kuutiot ja anna kiehua vielä n. 5 minuuttia.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 389 grammaa
Sipuli
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Porkkana, 2 isoa | 350g | 95kcal | 2.1g | 18.6g | 0.7g | 8.8g | |
| Peruna (vanha, kuorittu) | 701g | 575kcal | 12.6g | 123.3g | 0.7g | 7g | |
| Paprika, punainen | 525g | 135kcal | 4.7g | 24.2g | 2.1g | 10.5g | |
| Valkosipuli, tuore, silputtu | 8.8g | 9kcal | 0.7g | 1.4g | 0.1g | 0.2g | |
| Sipuli (käsittelemätön) | 350g | 95kcal | 4.6g | 16.8g | 0.7g | 6g | |
| Jauheliha, sika-nauta | 701g | 1551kcal | 122.6g | 0g | 119.1g | 0g | |
| Heinz ketsuppi | 88g | 89kcal | 0.8g | 20.9g | 0.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 5446g | 5098kcal | 296.2g | 410.4g | 247g | 65g | |
| Valittu annoskoko | 2723g | 2549kcal | 148.1g | 205.2g | 123.5g | 32.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1362g | 1275kcal | 74.1g | 102.6g | 61.8g | 16.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 94kcal | 5.4g | 7.5g | 4.5g | 1.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu