Uunissa paahdetut kasvikset

Pese perunat hyvin ja laikkaa ne sopiviksi suupaloiksi.

Leikkaa kuoritut porkkanat ja bataatti sekä paprika paloiksi.

Leikkaa sipulit lohkoiksi.

Kuori valkosipulit, murskaa pari kynttä ja jätä loput kokonaisiksi.

Aseta kasvikset uunivuokaan ja kaada päälle öljy ja sitruunamehu.

Levitä murskattu valkosipuli tasaisesti.

Ripottele rosmariinia kasvisten sekaan.

Kypsennä uunissa 225 asteessa n. 35 min. Kääntele niitä silloin tällöin.

Mausta lopuksi suolalla ja pippurilla.

Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 156 grammaa

Maarit79
AineksetMääräEnergiaPHRK
Peruna, keskikokoinen 60g35g21kcal0.5g4.6g0g0.3g
Porkkana, keskikokoinen 65g38g11kcal0.2g2.3g0.1g0.9g
Bataatti, kuorittu 58g47kcal0.9g9.8g0g1.8g
Punasipuli, kuorittu, 100g29g7.9kcal0.4g1.4g0.1g0.5g
Valkosipuli 4.4g4.7kcal0.3g0.7g0g0.1g
Paprika punainen 50g15kcal0.5g2.2g0.2g0.9g
Öljyt, rypsiöljy, kylmäpuristettu virgino, 13,5 g, 1 rkl15g129kcal0g0g14.6g0g
Täysmehu, sitruunatäysmehu, laimentamaton 15g3.2kcal0g0.2g0g0g
Sipuli (kuorittu)29g7.9kcal0.4g1.4g0.1g0.5g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana546g491kcal6.4g45.2g30.2g10g
Valittu annoskoko273g246kcal3.2g22.6g15.1g5g
Annoskoko puolitettuna137g123kcal1.6g11.3g7.6g2.5g
Arvot/100g100g90kcal1.2g8.3g5.5g1.8g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=154187