Karppipizza
Jauhot(+leivinjauhe 1tl) ,munat, juustoraaste ja rahka sekaisin. 200 asteeseen 13min.
Päälle pesto ja ketsuppi, pizzamauste, paistettu j. liha(sipuli), kinkkusuikaleet, oliivit, h. sienet, tomaatti + mausteet, juustoraaste.
Uuniin n10-15min 220astetta.
Vaihtamalla peston ketsuppiin ja kinkut ja juustot vähärasvaiseen, saa kevyemmän.
Vois myös laittaa esim.
tonnikalaa vedessä niin protskua olis suhteessa enemmän.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 364 grammaa
Artemis8
Päälle pesto ja ketsuppi, pizzamauste, paistettu j. liha(sipuli), kinkkusuikaleet, oliivit, h. sienet, tomaatti + mausteet, juustoraaste.
Uuniin n10-15min 220astetta.
Vaihtamalla peston ketsuppiin ja kinkut ja juustot vähärasvaiseen, saa kevyemmän.
Vois myös laittaa esim.
tonnikalaa vedessä niin protskua olis suhteessa enemmän.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 364 grammaa
Artemis8
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 47g | 10kcal | 0.3g | 1.8g | 0.1g | 0.7g | |
| Oliivi, musta kivetön, Euroshopper | 13g | 14kcal | 0.2g | 0.2g | 1.4g | 0.6g | |
| Herkkusieni säilyke | 14g | 2.4kcal | 0.3g | 0g | 0g | 0.3g | |
| Ketsuppi, Heinz, reduced sugar & salt (Heinz) | 8.8g | 6.6kcal | 0.1g | 1.4g | 0g | 0.1g | |
| Pesto, punainen Eldorado | 6.3g | 31kcal | 0.3g | 0.7g | 3g | 0g | |
| Pizzajuusto, valio | 19g | 64kcal | 4.7g | 0g | 4.9g | 0g | |
| Kinkkusuikale, Portti | 31g | 39kcal | 5.3g | 0.1g | 2.2g | 0g | |
| Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 50g | 83kcal | 9.5g | 0g | 5g | 0g | |
| Ruisjauho kokojyväjauho | 3g | 9kcal | 0.3g | 1.7g | 0.1g | 0.4g | |
| Mantelijauhe (Meira), annos 80g | 3.8g | 23kcal | 0.9g | 0.2g | 2g | 0g | |
| Vehnälese Sydänystävä 5tl 5g | 13g | 18kcal | 1.8g | 1.8g | 0.4g | 6g | |
| Kananmuna kuoreton | 15g | 22kcal | 1.9g | 0g | 1.6g | 0g | |
| Juustoraaste emmental punaleima | 19g | 73kcal | 5.4g | 0g | 5.6g | 0g | |
| Rahka, valio | 31g | 20kcal | 3.1g | 1.3g | 0.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 547g | 827kcal | 68.2g | 18.4g | 52.8g | 16.2g | |
| Valittu annoskoko | 273g | 413kcal | 34.1g | 9.2g | 26.4g | 8.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 137g | 207kcal | 17.1g | 4.6g | 13.2g | 4.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 151kcal | 12.5g | 3.4g | 9.7g | 3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu