Talvimysli
About näin.
Sekoitetaan ja paahdetaan uunissa 150C 20-30min.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 364 grammaa
Petronella
Sekoitetaan ja paahdetaan uunissa 150C 20-30min.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 364 grammaa
Petronella
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Myllärin luomu ruishiutaleita | 101g | 324kcal | 10.1g | 65.8g | 2g | 13.2g | |
| Neljänviljanhiutale | 12g | 40kcal | 1.2g | 7g | 0.4g | 1.4g | |
| Hasselpähkinä | 18g | 116kcal | 2.5g | 0.6g | 11g | 3.2g | |
| Cashewpähkinä | 18g | 103kcal | 3.6g | 3.4g | 8.3g | 0.6g | |
| Saksanpähkinä | 12g | 82kcal | 1.8g | 0.4g | 7.8g | 1.9g | |
| Manteli | 12g | 74kcal | 2.9g | 0.8g | 6.5g | 0.9g | |
| Kurpitsansiemenet, kuivattu | 30g | 162kcal | 7.3g | 5.3g | 13.8g | 1.2g | |
| Auringonkukansiemen | 15g | 89kcal | 3.5g | 1.9g | 7.4g | 0.9g | |
| Agavesiirappi (Biona), annos 12g | 6g | 19kcal | 0g | 4.6g | 0g | 0g | |
| Saksanpähkinäöljy (La tourangelle), annos 10g | 7.5g | 60kcal | 0g | 0g | 6.7g | 0g | |
| Pistaasipähkinäöljy (La tourangelle), annos 10g | 7.5g | 6kcal | 0g | 0g | 0.7g | 0g | |
| Kaneli, oikeat arvot, annos 2g | 3.8g | 14kcal | 0.1g | 3g | 0.1g | 0g | |
| Pellavansiemen kokonainen/rouhe | 30g | 97kcal | 8.7g | 2.1g | 6g | 9.2g | |
| Annoskoko tuplana | 546g | 2370kcal | 83.4g | 189.8g | 141.4g | 65g | |
| Valittu annoskoko | 273g | 1185kcal | 41.7g | 94.9g | 70.7g | 32.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 137g | 593kcal | 20.9g | 47.5g | 35.4g | 16.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 434kcal | 15.3g | 34.8g | 25.9g | 11.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu