Porkkanasosekeitto
Keitä 5 porkkanan viipaleet kanaliemessä, soseuta ja lisää 1 dl rasvatonta maitoa
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 312 grammaa
Juustonaksu
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 312 grammaa
Juustonaksu
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Porkkana | 95g | 31kcal | 0.6g | 5.3g | 0.2g | 2.4g | |
| Kanaliemivalmiste, kuutio (Reformi), annos 12g | 3.5g | 10kcal | 0.4g | 0.5g | 0.7g | 0g | |
| Rasvaton maito, d-vitamiinia 1 ug | 29g | 10kcal | 0.9g | 1.4g | 0g | 0g | |
| Vesi | 146g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 546g | 103kcal | 3.8g | 14.4g | 1.8g | 4.8g | |
| Valittu annoskoko | 273g | 51kcal | 1.9g | 7.2g | 0.9g | 2.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 137g | 26kcal | 1g | 3.6g | 0.5g | 1.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 19kcal | 0.7g | 2.6g | 0.3g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu