Päivin munakoisolasagne

Paista jauheliha, sipulit ja valkosipuli ja lisää tomaattimurska, kippaa seos sitten vuoan pohjalle maustamisen jälkeen (suola+pippuri).

Viipaloi munakoiso levyiksi, itketä suolan avulla molemmin puolin, ruskista levyt 1-2tl öljyssä.

Tee valkokastike eli kiehauta 6dl (tai 6-8dl) maitoa, lisää jauhot kylmään maitoon, sekoita hyvin ja lisää suuruste maitoon.

Laita valkokastike lihasipuliseoksen päälle, sen jälkeen minakoisolevyt.

Toista, ja jätä viimeiseksi kerrokseksi valkokastike.

Paista 225c puoli tuntia, lisää juustoraaste ja jatka paistamista vartti.

Anna vetäytyä ennen tarjoilua vartti folion alla.

Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 437 grammaa

Stadinhelmi
AineksetMääräEnergiaPHRK
Munakoiso, paistettu 26g48kcal0.1g0.6g5g0.5g
Sipuli 42g13kcal0.5g2g0.1g0.7g
Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha73g121kcal13.9g0g7.3g0g
Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen73g24kcal2.4g3.6g0g0g
Vehnäjauho sunnuntai5.2g18kcal0.6g3.7g0.1g0.2g
Valkosipuli, tuore, silputtu2.1g2.2kcal0.2g0.3g0g0g
Polar 10% (Valio)10g22kcal3.3g0g1g0g
Tomaattimurska (chili) (Eldorado), annos 400g42g10kcal0.5g1.8g0.1g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana546g517kcal43g24g27.2g2.8g
Valittu annoskoko273g259kcal21.5g12g13.6g1.4g
Annoskoko puolitettuna137g129kcal10.8g6g6.8g0.7g
Arvot/100g100g95kcal7.9g4.4g5g0.5g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=386314