Kana pekoni kastike
Paista kana suikaleet lähes kypsiksi tilkassa öljyä.
Leikka pekoni siivuiksi ja lisää kanojen sekaan.
Kun kanat ja pekonit ovat kypsiä, lisää ruokakerma.
Anna hautua 5 min, lisää ananaspalat hetki ennen tarjoilua.
Sopii hyvin riisin tai pastan kanssa.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 219 grammaa
Epliptica
Leikka pekoni siivuiksi ja lisää kanojen sekaan.
Kun kanat ja pekonit ovat kypsiä, lisää ruokakerma.
Anna hautua 5 min, lisää ananaspalat hetki ennen tarjoilua.
Sopii hyvin riisin tai pastan kanssa.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 219 grammaa
Epliptica
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broilerin fileesuikaleet, hunajamarinoitu, Saarioinen | 125g | 162kcal | 21.2g | 2.5g | 10.2g | 0.1g | |
| Auringonkukkaöljy (100g) | 3.1g | 28kcal | 0g | 0g | 3.1g | 0g | |
| Amerikan Pekoni filee, HK | 56g | 90kcal | 11.8g | 0.2g | 50.6g | 0g | |
| Kevyt ruokakerma 7% (Flora) | 47g | 40kcal | 0.5g | 1.6g | 3.3g | 0g | |
| Ananaspalat (Rainbow) ananasmehussa 227/137g | 43g | 26kcal | 0.2g | 6.4g | 0g | 0.6g | |
| Annoskoko tuplana | 548g | 691kcal | 67.4g | 21.4g | 134.4g | 1.4g | |
| Valittu annoskoko | 274g | 345kcal | 33.7g | 10.7g | 67.2g | 0.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 137g | 173kcal | 16.9g | 5.4g | 33.6g | 0.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 126kcal | 12.3g | 3.9g | 24.5g | 0.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu