Niemisten lihapullat
Kaikki paitsi jauheliha ja sipulit sekaisin.
Lisää sipulit.
Lisää jauheliha.
Pellille paperin päälle ja 200c 20min.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 219 grammaa
Kati90
Lisää sipulit.
Lisää jauheliha.
Pellille paperin päälle ja 200c 20min.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 219 grammaa
Kati90
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Atria kevyt jauheliha | 125g | 212kcal | 23.7g | 0g | 12.5g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 40g | 11kcal | 0.5g | 1.9g | 0.1g | 0.7g | |
| Punasipuli, kuorittu, 100g | 31g | 8.4kcal | 0.4g | 1.5g | 0.1g | 0.5g | |
| Valkosipulinkynsi keskikokoinen 3,5 g | 3.1g | 3.2kcal | 0.2g | 0.5g | 0g | 0.1g | |
| Hieno täysjyväruisjauho (1dl = 60g) (Sunnuntai), annos 60g | 6.2g | 18kcal | 0.6g | 3.6g | 0.1g | 1.2g | |
| Kaurahiutale (Pirkka) | 6.2g | 22kcal | 0.9g | 3.5g | 0.5g | 0.6g | |
| Kermaviili, kevyt (Arla), annos 100g | 62g | 38kcal | 2.3g | 4.6g | 1.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 547g | 624kcal | 57.2g | 31.2g | 29g | 6.2g | |
| Valittu annoskoko | 274g | 312kcal | 28.6g | 15.6g | 14.5g | 3.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 137g | 156kcal | 14.3g | 7.8g | 7.3g | 1.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 114kcal | 10.5g | 5.7g | 5.3g | 1.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu