Lohikeitto

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Sipuli (kuorittu)		18g	4.9kcal	0.2g	0.9g	0g	0.3g
Kesäkurpitsa zucchini		29g	5.3kcal	0.2g	0.7g	0.1g	0.2g
Oliiviöljy		0.9g	7.6kcal	0g	0g	0.9g	0g
Peruna, keskikokoinen 60g		39g	23kcal	0.6g	5g	0g	0.3g
Vesi, vesijohtovesi		106g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Tilli, tuore		6.6g	2kcal	0.2g	0.1g	0.1g	0.1g
Lohifilee		43g	84kcal	8g	0g	5.8g	0g
Ruokakerma, Rainbow 7% 2dl		31g	27kcal	0.4g	1.4g	2.2g	0g
	Annoskoko tuplana	548g	307kcal	19.2g	16.2g	18.2g	1.8g
	Valittu annoskoko	274g	154kcal	9.6g	8.1g	9.1g	0.9g
	Annoskoko puolitettuna	137g	77kcal	4.8g	4.1g	4.6g	0.5g
	Arvot/100g	100g	56kcal	3.5g	3g	3.3g	0.3g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu